／2025.05.20

里芋しっぷのお話

先週お話した「湿布薬の副反応」のお話に引き続き。
今週は身体を冷やしすぎない自然療法のお手当である「里芋しっぷ」をご紹介します。

▼先週の記事はこちら

湿布薬の副反応

里芋しっぷは、湿布と同様、熱のある痛みや、ねんざ、乳腺炎、喉の痛み、癌の治療など、炎症を抑えるのに役立ちます。

［準備するもの】
・里芋
　※量は患部に合わせて調整してください。
・同量の小麦粉
・おろし生姜　里芋の１割の量（生が望ましいですが、なければチューブや粉でもOK）
・ガーゼなどの布（なければ丈夫そうなキッチンペーパーなどでもOK）

あなたと健康社『家庭でできる自然療法』東条百合子著　より抜粋

里芋の皮を厚くはぎ（うすいとかゆくなります。）すりおろして小麦粉、生姜をまぜて練り合わせます。ガーゼに1cmくらいの厚さに伸ばし、幹部へ直に貼ってください。サイズや量は幹部に合わせて調整していただくとよいです。（1回の使用は、しっぷが乾かない4-5時間がおすすめです。）

かゆみがある場合は、幹部にごま油を塗ってから貼るとよいです。
また、里芋粉を使用する場合は、すりおろしたじゃがいもで伸ばしていただくのがおすすめです。

ねん挫など一時的なものについては、そのまま里芋しっぷをしていただけばよいのですが、長期的に使用する場合は「生姜しっぷ」であたためていただいてからやっていただいた方が効果的です。
（炎症が起こり、血流が滞るため、生姜湿布を貼ります。）

生姜しっぷ

自然療法では、生姜しっぷは血流を改善するために使われます。

［準備するもの】
・しょうが　150g
・お湯　3ℓ
・木綿の袋
・大きめのタオル

あなたと健康社『家庭でできる自然療法』東条百合子著　より抜粋

生の生姜をすりおろし、袋に入れて煮出して生姜湯を作ります。（70－80度）この中にタオルをつけ、ヤケドをしないようにタオルの両端を持ってしぼり、蒸しタオルをつくります。幹部にヤケドをしないよう注意しながら当てて、冷めないように取り替えながら１５～２０分繰り返します。ほんわかと生姜の香りがして、ポカポカ暖かくて気持ちがいいですよ♪
お店でも袋入りの生姜粉末を販売しているので、手間もかからずにお使いいただけます。

身近にあるものではじめる「お手当」。今自分の身体で何が起きているのか、何か必要なのか、身体をいたわりながら、ぜひお試しください。