／2025.12.22

顔のアトピーとデジタルデトックスのお話

いよいよ今年も残り1週間程度になりました。
年末年始は何をされて過ごされる予定でしょうか？
今日は、このお休みの間におすすめしたい「デジタルデトックス」と顔のアトピーについてのお話をしたいと思います。アトピーの症状がない方にも、ぜひご覧いただけたらと思います。
 
以前にも店主のコラムでお話したことのあるデジタルデトックス。

デジタルデトックス

 
ひょんなことからデジタルデトックスをすることになった店主は、携帯がないことで精神的にも肉体的にもリラックスできたのだといいます。
 
近年は5Gがあらゆる場所で使えるようになり、どこでも電波が繋がりやすく便利な一方で、健康被害を心配する声も多く上がっています。
 
 
世界保健機関（WHO）からは、国際的なガイドラインを下回る強さの電波であれば健康に悪影響が発生する証拠はなく、携帯電話端末や携帯電話基地局から発射される電波のばく露による健康被害は考えにくいとされています。
 
しかし、近年「電磁過敏症（電磁波過敏症）」といって、送電線などの電力設備や家電製品、携帯電話、携帯電話基地局などから発生する日常環境で遭遇する低レベルの電磁波（電磁界）ばく露が原因で、皮膚への症状（発赤、チクチク感、焦熱感）や神経衰弱症、自律神経系症状（倦怠感、めまい、動悸）などの不特定の症状が出ると訴える人も多くいらっしゃるのも事実です。あまり報道は出ませんでしたが、過去にはアメリカで健康被害による訴訟問題も起きています。また、5Gの導入を巡っては一部禁止をする国が出るなど、物議を醸しています。
 
店主の恩師でもある土佐丹羽クリニックの故・丹羽博士は、「デジタルを遠ざければアトピーは改善する」とまで仰っていたのだそうです。
 
実際にお店に相談に来られたアトピーの患者さんで、高校生でスマホが大好きな子がいらっしゃいました。自分ひとりの世界に没頭するのが好きなその子には、スマホは手放せないアイテムだったようで、暇さえあればスマホを見ていたようです。店主はその子の顔のアトピーを見て、少しスマホの利用を減らすようにアドバイスをしたのだといいます。
ですが、その子にとって心を癒すアイテムだったスマホを手放すのは容易ではありません。
そこで、「20分くらい使ったら少し休みを入れる」など、ご家族にも協力いただいてコントロールできる範囲で試してみてもらったそうです。
すると、少しずつ顔のアトピーの症状が緩和していったのだといいます。
 
他にも顔にアトピーの症状が出ている方の傾向をよく見ると、パソコンやスマホなどの電子機器と向き合う時間が長い、ということに店主は気づいたのだといいます。その度に、電磁波の保護フィルムを勧めたり、上記のようなアドバイスをしているのだそうです。
 
電磁波は目には見えませんが、皮膚のアトピーに影響するほど強いものであるということがわかるかと思います。とはいえ、どこへ行ってもWi-Fiが飛んでいる世の中なので、完全にデジタルを切り離すというのは現代では少し難しいのかもしれません。そんな中でも、ちょっとした工夫で自身やご家族をデジタルから守る方法をいくつかご紹介したいと思います。
 
・できるだけ光ケーブルなどの固定回線を使用し、Wi-Fiの利用時間を必要最小限に抑える。
近年、ケーブルの工事の要らないホームルーターも増えていますが、あらゆる電波基地局から絶えず電波を受信していることを考えると、できるだけ光ケーブルなどの固定回線をお使いいただく方がお勧めです。

・就寝時はできるだけWi-Fiはオフに。スマホをできるだけ身体から遠ざける。
店主の実体験から、スマホを遠ざけて寝たほうがよく寝られて朝もスッキリ起きられるのだそう。
（寝る前にスマホを見ることもなくなり、自然に深い眠りにつけるのかもしれません。）

・スマホを使用していない時は「機内モード」にする。
どうしても洋服のポケットに入れなければいけない場合など、スマホを一時的に「機内モード」にしておくと、電波の受信を防ぐことができます。（その間電話は受けることができませんが･･･）
妊娠中など、電波の害が気になる場合は特におすすめです。

・電磁波保護アイテムを使う。
パソコンやスマホからの電磁波をカットする保護フィルムなどのアイテムを活用していただくのもおすすめです。また、しんしゅうやきのアーススタビライザーも電磁波などを緩和してくれます。
 
 
色々と工夫できることはありますが、一番は「自身でデジタル機器を遠ざける時間を設けること」ではないでしょうか。
肉体的な健康だけではなく、精神的にリラックスできるように、この冬休みはそんな時間を作ってみるのもよいのかもしれません。ぜひお試しください。
 
 
【参考文献】
・総務省HP　電波が人体に与える影響について
　https://www.soumu.go.jp/soutsu/kanto/re/info/jintai/index.html
・電磁波問題市民研究会HP
　https://dennjiha.org/?page_id=17237
・電磁界情報センターHP
　https://www.jeic-emf.jp/index.html
 
（文：竹内あつみ）