／2025.02.04

デジタルデトックス

先日、ある先生にお会いした翌朝に携帯電話を落とし液晶画面が割れて携帯電話が使えなくなりました。
そこからデジタルデトックスという経験を2週間することになりました。

その日の晩、今度は娘が我が家に携帯電話を忘れて帰ってしまいました。

次の日、娘がこんなことを言っていました。
「毎晩布団に入って2～3時間携帯見ちゃうんだけど、昨日は携帯が無くて出来なかったから布団に入ったらすぐ寝ちゃったみたい。寝付けないから携帯電話を見てたんだけど、携帯電話がそばにあるから寝つけなかったのかもしれない。」と驚いた様子で話し、
「母さんは直ぐ寝ちゃうじゃん、携帯電話どこに置いて寝る？」
「となりの部屋だよ。」
ウンウンとうなずいた娘は次の日からとなりの部屋に携帯を置いて眠るようにしたそうです。すると徐々に寝入りが早なり、自然に早起きができて、一日が長く使えるようになったと言っていました。私から見ても娘は肌がきれいになり目が輝いて、愚痴や不満を口にすることが少なくなって充実している様子です。
「あの人の事、どうなった？」と以前気にしていた話題を振っても「もう忘れた」と流していました。些細なことがあまり気にならなくなっているようでもあります。

私の方はといいますと急に休みが取れなくなり、携帯電話を買いに行くことが出来ず全く携帯電話を持たない生活が2週間続きました。（休みが取れなくて買いに行けないのも何か意味がありそう･･･）と思いつつ
「携帯電話いらないかな」とまで思ったのですが、こうして記事を書く、写真を撮る、仕事の電話を携帯でうけるなど何かと業務に定着していたので待たないわけにもいかないと思い、長年契約している老舗携帯電話会社に買いに出かけました。
携帯電話をほとんど使わくてもやっていけることと、５Ｇ電波をあまり使いたくないから、一番安いプランに変更をお願いしました。
すると
「５Ｇが使えないプランですけど大丈夫ですか？」と聞かれました。
「５Ｇにならないんですか！？」と喜びのあまり「ちがった！５Ｇ電波が使えないのですね？」ワクワクしながら聞き返しました。
「はい、せっかく５Ｇがお使い頂ける機種なんですけど・・・」
「いいです！いいです！それでお願いします。」
契約したプランは激安で、4Ｇのみで受信するので私の願い通りになりました。
（４Ｇしか使えないプランは当店でお伝えしますのでお尋ねください。）

そんなわけで、デジタルデトックスは
＊肌がきれいになる。画面から紫外線がでています。
＊脳への影響。計り知れず５Ｇが禁止されている国があります。
＊体への影響。倦怠感、熱、など。
＊不安をあおるような情報に触れない。
＊実体験が増えて五感が呼び覚まされる。
＊お財布に優しい。

デジタルを全く使わない生活は無理が生じると思いますので、できるだけ休む時間が取れるようにしたり、自然に触れる機会を作っていただけたら幸いです。

（文：坂野ちさと）