ビタミンⅭと粘膜、皮膚

ビタミンⅭが欠乏すると皮膚や粘膜が乾燥し、傷がつき、そこから細菌が侵入して伝染病にかかってしまいます。
菌が侵入すると体は発熱して細菌を殺そうとしますが、熱に弱いビタミンⅭは壊れてしまいます。皮膚や粘膜を丈夫に保つにはビタミンⅭが欠かせませんので補う必要があります。
野菜中心の食生活にして、アトピーが軽減した例もあります。

ビタミンⅭを多く含む食品（100ｇ中）
＊野ばらの実１２５０㎎
＊柿の葉茶６００㎎
＊大根葉１００㎎
＊ほうれん草１００㎎
＊小松菜９０㎎
＊れんこん５０㎎
＊キャベツ５０㎎
＊みかん５０㎎
＊レモン３０㎎
＊ニンニク３０㎎
＊大根３０㎎
＊ねぎ２５㎎
＊メロン２０㎎
＊トマト２０㎎
＊じゃが芋１５㎎
＊玉ねぎ１０㎎
＊にんじん７㎎
＊ぶどう５㎎

ビタミンⅭの不足は手相で見ることもできます。
手首と手のひらの境目に横線が3本水平に走っているとビタミンⅭは足りているそうです。
そもそも手首と手のひらの境目に線の無い方は、手首と足首を外や内に良く回して、体全体の血流を良くするように運動するとはっきりと出て来るようですので、健康の為に実践してみてください。

自然の食品から補うのが好ましいビタミンⅭですが、なかなか野菜を食べる機会が少ない方向けにローズヒップなどを含んだ栄養補助食品をご用意していますので、どうぞご利用ください。