／2023.04.11

【小学校入学～】アトピー・アレルギーとの付き合い方

シリーズでお届けしている「人生の変化のタイミングとアトピー・アレルギー」について。
今日は、小学校入学～のアトピー・アレルギーとの付き合い方についてのお話です。

小学校入学と同時に、集団生活の過ごしていくことや自分でやることが増えていきます。
保育園・幼稚園のように一人ひとりに合わせた細やかな対応が難しくなることもあり、そのことにストレスを感じるお子さんもいらっしゃるかもしれません。
そのストレスや生活の変化が原因で症状が悪化してしまうケースも珍しくありません。
これから始まる学校生活の中で、心身ともに元気に過ごしていくために、大切だと思うポイントをお伝えしていきます。

本人に大切なことをしっかり伝えておく

小学校に入学する前に、自分の症状のことをお子さんにわかりやすく伝えてあげましょう。
店主ちぃさんはこのように伝えていたそうです。

・食べていて、喉がイガイガしたり、痒くなったりしたら食べない。
・急に息ができないなどの症状が出たら近くの人にすぐ言う。
・疲れているなと感じたら早めに休むこと
（疲れているときには、普段反応しないことにもアレルギー反応が出てしまうことがあるため。）

また、本人以外にも、学校の先生に伝えておくのが良いと思います。症状に応じて対応できるように、事前に相談しておくと安心です。

生活のリズムを作っていく

お子さんの成長にとって、睡眠はとても重要。
成長ホルモンは22時から夜中の2時に活発になると言われているため、日常的に20時頃になったら寝る準備をする習慣をつけておくとよいです。
遅くても22時には寝入っているようにすると、お子さんの成長にもつながります。

ご家庭の事情で夕食が遅くなってしまって夜寝るのがどうしても遅くなってしまう、という子は、以前もご紹介した「おむすび」のおやつがおすすめです！
「おむすび」のおやつについての詳細はこちら→

幼児期のアトピー・アレルギーについて

学校から帰ってすぐに食べられるような「おむすび」があることで、安心感を与えられ、夕食の時間や就寝時間の調整がしやすくなると思います。
（例えば、夕食の支度をしているときにお風呂に入ってもらう、夕食は少しだけ食べて早く寝られるように準備する、など。）
夕食を食べないと心配になる、という親御さんもいらっしゃると思いますが、「おむすびを食べたから夕食が食べられない」ということがわかっていれば安心なのではないでしょうか？
また、夜早く寝るために、朝早く起きて宿題をする、というのもおすすめです！

小さなうちから生活リズムを整え、身体が喜ぶ習慣をたくさん作ることで、免疫力UPにもつながり、体調も安定していきます。

こころを丈夫にする外遊びを！

脳は、座学で学んだことより、行動して学んだことの方が刺激を受けやすく、身に付きやすいと言われています。
刺激の多い「外」でたくさん遊ぶことで、その体験からいろいろなことに興味を持ち、自分で新しいことを学んでいくのです。その体験が積みあがっていくと、賢い子・自信のある子に育つといいます。

また、遊んでいるときに脳は「楽しい」状態になります。
脳が楽しい状態でいるとストレスの軽減にもつながりますし、何よりも大人になったときにその体験や習慣を脳が覚えていて、何かに挫折したりしても、新しい活路を見つけることができたりもするのです。

スピリチュアル的に見ると、皮膚は自分と他人の世界を分ける境界線だと言われています。
その皮膚が傷ついてしまうアトピーの人は、人との関係や距離の取り方において悩むことが多い傾向にあります。
また、中には「何かをやられた」などと、外からの刺激に対して警戒心が強くなるケースもあります。
一方で、子どもの頃に何かに熱中する質を培い「自分は何が好きか、何に興味があるのか」を自分で知っていることで、興味のあることに集中できるので、外部のそういったことが気にならなくなったりもするのです。

店主は、一人で近所の神社で「アリジゴク」を2時間くらい眺めているような子どもだったといいます。
アリはどうやって巣に引き込まれていくのか、アリジゴクがどうやって蟻を捕まえるのか。
「こうなったらどうなるんだろう･･･？」という自分の疑問を見つけ、観察していく。この繰り返しだったそうです。今思えば、あの「究極の一人遊び」が自分に良い習慣を身に着けてくれたのだといいます。

「高校生の時、クラスでいじめに遭い、周りに誰もいなくなった時期があったけど、全然気にならなかった。それは、一人遊びを極めていたから。誰も遊んでくれなくても、自分が楽しく遊ぶ術を知っていたから気にならない。」

子どもの頃に何かに熱中する質だけ育てておくことで、大人になってもそのことが活かされていて、自分の子育てにも反映されてるのだと店主は語ります。
このお店ができたのも、その熱中する質が培われていたからなのかもしれません。

新学期がはじまり、少しずつお子さんが学校に慣れはじめた頃かと思います。
ご家庭でもぜひお子さんと一緒にお話をして、今日のポイントをお役立ていただけたら嬉しいです。

また、お子さんの性格や素質によっても変わってくる部分がありますので、もし気になる方は店頭にてご相談ください。