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プロアクティブでニキビケア
日常生活でのニキビケア


食事や生活習慣

 ニキビのケアを行ううえで、自身の食事や生活習慣をよく見直すことは、大変に重要な事だと言えます。

 ニキビができる原因は、身体から分泌される汗や脂が大きく関係するところですが、そもそも脂は食事で体に取り入れたのが排出された物であり、揚げ物や肉類など油分が多い食事は控えなければなりません。

 またニキビの発生を押さえ込むために免疫力を高めておくこと、また新陳代謝を高めるための運動を行う事も重要です。

 もちろん寝不足や夜更かしなども肌に悪い影響を与えるので、規則正しい健康的な生活を送る事が、身体の内側からニキビを治し予防するために、最も効果があると言えます。


毎日の基本的なケアで、にきびの無いすべすべ肌に!

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